Для того чтобы поднять лимфу, подтянуть кожу и наладить циркуляцию крови, рекомендуется раз в неделю делать лимфодренажный массаж лица. Что это такое, его техники, правила и противопоказания – мы все расскажем!

Виды лимфодренажного массажа

Есть три основных вида этой процедуры:

  • Поверхностный массаж — подтягивает кожу, разглаживает мелкую сеть морщин и устраняет лишнюю жидкость. Лицо перестает быть опухшим, уставшим и вялым. Акцент воздействия — капилляры;
  • Проекционный массаж осуществляется с участием лимфы, что запускает процесс интенсивного кровообращения;
  • Глубокий массаж наиболее активно воздействует на лимфоузлы и создает прямой лечебный эффект.

Необходимость того или иного вида массажа вы определяете самостоятельно, исходя из ваших потребностей. Он может быть сделан либо руками, либо при помощи специальных реквизитов (шариков, мини-банок или роликов).

Рекомендации к выполнению

В каком возрасте можно начинать делать омолаживающий массаж лица дома? 25 лет — возраст, начиная с которого девушка, помимо прочих косметических процедур, должна посвящать массажу лица не менее 5 минут в день. 

  • во время процедуры мышцы лица не должны быть напряженными — оставьте на потом тревожные мысли;
  • расслабиться бывает сложно, когда за вами кто-то наблюдает. По возможности старайтесь делать массаж в одиночестве, лучше всего перед тем, как ляжете спать: сон усиливает омолаживающий эффект;
  • перед началом процедуры умойтесь, удалив с кожи макияж, зафиксируйте челку, убрав ее со лба, чтобы волосы вам не мешали;
  • закончив сеанс, закройте глаза, подумайте о хорошем и создайте себе настрой на сон.

Техника и пошаговое руководство

Подготовительные меры

  1. Обязательно очистить кожу лица с помощью средства для снятия макияжа или просто умыться теплой водой;
  2. Сделать мягкий пилинг лица, без участия агрессивных средств (без кофе,песка и т.п., к примеру, фруктовый или кефирный);
  3. Активными движениями ладоней разотрите кожу лица до появления легкого покраснения.

Подготовительный этап окончен. Далее приступаем непосредственно к массажу.

Массаж

Укрепление области лба

Приложите ладони к вискам, сведите концы пальцев на лбу. Посчитайте до трех и опустите ладони к вискам (как на изображении), при этом интенсивно надавливая на лицо, чтобы массировались мышцы, а не кожа. Повторите несколько раз.

Избавление от отечности и мешков под глазами

Два пальца поставить на внутренний угол нижнего века и усиленным нажатием провести к внешнему углу не менее пяти раз. Потом — в обратной последовательности.

Убираем морщины в уголках губ

Давим пальцами на середину подбородка и отводим в разные стороны до носогубных складок, пять раз.

Подчеркиваем скулы

Избавиться от лишнего объема щек и выделить скулы очень просто: откройте рот, расслабьте все лицевые мышцы и двумя ладонями поднимите нижнюю челюсть к верхней до появления приятной усталости и незначительной боли. Сделайте это три раза. После — прижмите ладони к скулам и двигайтесь так к ушам, а оттуда — обратно ко рту.

Японский массаж

Существует интересный метод «выжимания» лица. Сложите ладони вместе и разглаживайте лицо от носа в разные стороны и обратно. Могут присутствовать неприятные ощущения. Повторить до шести раз.

Для более качественного и результативного массажа, купите масло для массажа в аптеке или сделайте его сами из очень жирных сливок (как вариант — молока) и фруктовой кислоты (винограда, клубники, лимона).

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]