В ходе продолжительных исследований специалисты сделали заключение, что наилучшими видами спорта, улучшающими кровообращение органов зрения, для наших глаз являются плавание, бадминтон и теннис. Занятия именно этими видами спортивной деятельности тренируют мышцы глаз и воротниковой зоны. Необходимо учесть, что эффективность занятий сказывается только при их продолжительности свыше получаса. 

Кроме того, нельзя преуменьшать значение лечебного массажа шеи. Но самым простым способом улучшения зрения являются… обычные прогулки на природе. Главное условие при отдыхе – почаще рассматривать предметы, находящиеся на максимальном расстоянии от наблюдателя. С интересом рассматривая окрестности и предметы вдали, мы тренируем свои глаза. 

Необходимость организма для улучшения зрения в витаминах А, С, Д и Е общеизвестна. Но помимо этого глазам необходим еще и укрепляющий склеру кальций. Кроме того, установлено, что при близорукости наблюдается нехватка в склере цинка, железа и магния.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]