Помимо сухости кожи, многие люди испытывают сухость глаз в течении зимних месяцев. Это вызвано переходом из холодной среды в сухой теплый воздух помещения, что приводит к резкому испарению влаги. Наши слезные железы просто не в состоянии производить достаточное количество влаги чтобы поддерживать нормально состояние глаз в таких условиях. В зимнее время глаза часто оказываются сухими и мозг подает сигнал слезным железам вырабатывать больше влаги, именуемой «рефлекторными слезами». Но они не имеют достаточного эффекта для смазывания поверхности глаза, поскольку их консистенция отличается и они лишены необходимых компонентов.

Так как же избежать слезливости глаз в зимние месяцы? Вот лучшие советы которые можно использовать для уменьшения слезливости глаз:

Увлажнители воздуха: Отопление может высушить воздух и уменьшить влажность глаз. Установите увлажнитель воздуха по крайней мере в спальне, это поможет предотвратить дальнейшее испарение жидкости, сухость глаз, и такие симптомы как зуд и жжение.

Отдых: Хорошо отдыхайте каждую ночь. Если ваши глаза серьезно работает – не лишайте их полноценного отдыха. Кстати, если вы просыпаетесь утром с корочкой на глазах, липкими глазами, вы можете иметь дело с блефаритом. Блефарит тесно связан с сухостью глаз, и он часто возникает в зимние месяцы.

Наведение красоты: проблема здесь не столь очевидна, но многие женщины используют фен в течении зимних месяцев и большинство из них даже не подозревает, что это может усугубить сухость в глазах. При ежедневном использовании фена старайтесь держать глаза закрытыми или используйте искусственные слезы до укладки волос. И не забывайте об осторожности при обращении с кондиционерами и лаками для волос – они часто содержат агрессивные химические вещества, которые легко могут усугубить симптомы (этот совет особенно важен для пользователей контактных линз).

Жидкость: в течении зимы пейте дополнительно несколько стаканов воды в день. Если вы предпочитаете горячие напитки, тогда вам подойдет зеленый чай.

Повязка для головы: носите теплую повязку, чтобы сохранять ваши веки в теплоте.

Чаще моргайте: сделайте сознательное усилие и настройтесь на то, чтобы чаще моргать.

Омега-3: сухие глаза требуют большего количества омега-3 жирных кислот, которые наш организм не может производить самостоятельно.

Солнцезащитные очки: используйте очки даже в пасмурные дни. Они могут защитить вас также от холодных ветров и предотвратить появление слезливости глаз. Помните также, что крайне важно носить очки при занятии зимними видами спорта. Хорошая пара очков будет блокировать все блики ультрафиолетового излучения. Они также помогают сохранить влагу в роговице и блокируют ее испарение.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]